Новейшие статьи Блог

Если вы едите рыбу, чтобы получить Omega3 жирных кислот? Разве рыба заражена и опасно? Хороший вопрос.

А как же иначе вы получите Omega3, что в вашем рационе, если есть рыбу является плохой идеей?

Вы можете получить Omega3 жирные кислоты из некоторых растительных источников, но гораздо лучшее место, чтобы найти хорошее количество правильный тип Omega3 жиры, если рыба.

Однако, хотя это звучит хорошо получать ваши Omega3 жирных кислот через едят рыбу есть проблема. Видишь большинство, почти все, рыба загрязнены различными химическими веществами, что мы, человеческие существа, в основном, вкладывают в свои океана.

По данным EPA есть загрязнения ртутью во всех рыб.

Теперь, конечно, ртути, разве то, что вы хотите в вашем теле, и ваше тело doesn't избавиться от нее все, что легко. Ее особая проблема для детей.

Однако doesn't EPA рекомендуем вам устранить все рыбы из вашей диеты. Рыбы здоровы, в небольших количествах, и если следовать некоторым простым указаниям, Вы должно быть в порядке его потребления. Просто Dont едят слишком много.

Это нормально поесть служит 2 недели, но для беременных женщин и детей, которых они содержат некоторые дополнительные руководящие принципы.

Беременным женщинам и детям должна избегать употребления акула, меч-рыба, королевская макрель, или tilefish. Эти рыбы высокого ртутью рыбы.

Но Dont ликвидации всех рыб из своего рациона Youre только потому, что беспокоился о ртути. Если вы любите рыбу можно съесть его, разумно и в относительно небольших количествах.

Но существует другая проблема, прежде чем мы заключаем, что мы все должны были быть едят рыбу для нашей Omega3 жирных кислот. Рыбу и получение дефицитных scarcer. Видели ли вы цен на рыбу в последнее время? Это действительно дорого.

И это нормально, чтобы съесть его в небольших количествах, но если вы просто съесть ее за те хорошие жиры есть лучшие способы. Конечно, если вы любите есть рыбу тогда нет проблем. Съесть.

А ведь есть еще ртути в рыбе, хотя и в небольших количествах, и есть решение вашей Начало Omega3 что doesn't привлекать едят рыбу, это дешевле, чем покупать рыбу пару раз в неделю, и решить эту проблему с ртутным загрязнением.

Пользователь Omega3 добавки жирной кислоты. Капсулы рыбьего жира. Они рыбьего жира в них, а лучшие из них имеют уровни ртути, которые в основном не поддаются обнаружению. Они поставляются из рыбных запасов в самых нетронутых океана в мире, в Южном океане, и они ставятся через очень надежных молекулярно процесс дистилляции, который удаляет все, что может быть там. Они очень чистые.

Но надо знать, что, хотя многие добавок рыбьего жира утверждают, что загрязнение свободный, существуют различные стандарты, ни обязательными, и не все добавок рыбьего жира действительно стерильный.

Так что если вы любите есть рыбу, и вы независимой богатым, сделайте это. Но если вы едите его, чтобы получить ваш Omega3 жиры, то есть дешевле лучшего способа, без риска пищевого любой ртути.

Похожие чтения:

1. Там Сердце ли преимущества из рыбьего жира добавки?
   Я говорил ранее о много преимуществ для здоровья пищевых добавок рыбьего жира. Theres круга медицинских преимуществ рыбий жир, из них в свое сердце. Давайте посмотрим на ...
2. Поиск Связь между Рыбий жир и диабета.
   Каждый год около миллиона человек в США диагностируется с диабетом типа 2. Хотя обычно не роковым диабета 2 типа является серьезным заболеванием, и может оказать существенное влияние ...
3. Жиры Омега-3 и ДСК. Кормящих матерей (В интересах здоровья своих детей) нужно больше, и другое.
   Есть теперь ясно, льготы, преимущества ДГВ, и они распространяются на медицинские пособия для плода или растущего ребенка. Исследования показали, что свыше 90 процентов из нас ...
4. Омега жиры С Acai диета
   Жирные кислоты Омега являются неотъемлемой частью Acai диету. Многие, которые переходят к Acai диета даже не понимают, что ягода состоит из жирных кислот Омега ....
5. Здоровый Жиры связанные с Acai Берри диета
   Диета Acai Берри известен тем, что высокая концентрация антиоксидантов. Многие люди понимают, что диета Acai Берри признана Super пищи. Другое слышали ...